Zéro contrainte pour maigrir

Perdre du poids… autrement

Tout le monde sait ce qu’il faut faire pour perdre du poids. Pourtant près d’un Français sur deux est en surpoids ou en obésité. Toutes les études sont claires : il n'existe aucun régime efficace sur le long terme. Et si on arrêtait d’en faire ? Avec ses 39 astuces, cet ouvrage nous invite à adopter de petits gestes, simples et accessibles à tous, pour perdre du poids et vivre en meilleure santé.