Fléau de notre époque, le diabète n’est pas une fatalité. Pour prévenir, voire enrayer un diabète de type 2, découvrez dans ce cahier, les règles d’une bonne hygiène de vie et.

Ce cahier vous permet de comprendre l’intérêt de réduire sa consommation de viande et vous aide à prendre de nouvelles habitudes alimentaires : composer une assiette.

Ralentir le déclin de son corps et retarder la survenue des maladies est possible avec quelques clés : comprendre les effets de l’âge, faire la chasse aux ennemis de votre.

Pour vous aider à garder le contrôle sur votre taux de cholestérol, prenez quelques bonnes habitudes alimentaires. Privilégiez le bon gras, les fibres et les antioxydants,.

Pourtant, avec quelques astuces et conseils, ce livre nous prouve qu’on peut facilement en consommer davantage sans bouleverser son alimentation ni passer des heures en.

Comprendre le fonctionnement de la mémoire, bien nourrir ses neurones, adopter une bonne hygiène de vie, pratiquer la « mémo-gym » avec des jeux… Découvrez toutes les bonnes.

La cuisine française est riche en recettes délicieuses et… en calories et mauvaises graisses ! Pourtant, avec les bons ingrédients et quelques astuces, il est facile d’alléger.

On connaît ses dangers, mais grâce à une bonne hygiène de vie, on peut la prévenir ou réduire ses complications. Ce cahier est une mine d’infos, avec notamment un coaching de 4.

Pas assez nourrissantes les salades ? Riches en légumes, féculents et protéines animales ou végétales, les recettes de ce livre mettent à mal les préjugés. Des salades.

Manger sainement à l’apéro, mission impossible ? Au contraire, on peut se régaler sans abuser du gras et des produits transformés. Ici tout est bon et beau ! Pour des apéros.